2017/11/12(日)上腕三頭筋がイタイ
日によって消長があるので筋断裂からの骨化性筋炎ではなかろうと思っていたのですが、なかなか治りません。
具合の悪いことに自宅のメインの読影卓で仕事をすると悪化します。
ひどいと指先までしびれるようになったので、これはおかしいと気付き、quadrilateral space syndrome かと気がつきました。
特定の読影卓で出現するのは増悪する姿勢をとるからだと思い、タスキをかけて両肩を背側に牽引し、肘を側腹部につけてタイピングするようにして改善しました。
猫背も悪いように書かれていましたので、背筋を鍛えて背筋を伸ばすようにしたいと思います。