04.07.16（金）

　14万と8600ヒット！　どうもありがとうございます。

◆ダイエット
　暑いので私なんかは夏には多少やせます。ま、誤差範囲という人もいますが。
　にがりもあんまり効果があるとは思えませんが、世の中にはさまざまなダイエットがあります。豆乳だとかヨーグルトだとか紅茶キノコ（古い！）だとか。とくに食事前に飲むといいらしいですが、どれもあやしいですね。
　半分冗談ですが、食事（間食含む）前に２リットルほど水を飲むようにすれば、当然食事が全部は入らなくなって痩せます（腎臓病の人は危険なのでしてはダメです）。必要カロリーより少ないカロリーしか摂らなければ絶対に痩せます（これは真理）から。安物好きの私にはこれがぴったりです。２リットル飲んでもまだ必要カロリーを摂れるという大食いの方は５リットルでも10リットルでもお好きにどうぞ。
　あ、水でも太るという人はただ単にむくんでいるだけです。皮下脂肪が厚いと水などたまりやすくなるでしょうし、皮下のリンパ管も普通の人に比べると相対的に少ないわけで、たまった水をかき出せていないのでしょう。え、どうすれば？って。痩せなきゃ。^^;