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◆アルコール
肝のADHという酵素は１時間に処理できるアルコールの量は決まっています。
人によってこの酵素の量は違います。長らく飲み続けると酵素誘導によって多少は増えるそうです。
私は比較的ＡＤＨが豊富なほう（遺伝でしょう）で、結構飲める口ですが、飲む機会はほとんどありません。そういや今年も１月の初めに飲んでから１滴も飲んでません。
晩酌という習慣がそもそもないのです。
この習慣がないので夜の時間は音楽を聴きながらの楽しい仕事にあてられます。飲んだら眠くなって能率が落ちませんか。音楽は能率の上がるものだけをチョイスして聴いています。ピアノ曲は心なしかタイピングが速くなりそうで好きです。
それに飲むと睡眠が浅くなって、余計なバカ夢ばかり見てちっとも寝た気がしません。毎晩飲んでいる人は気にならないのでしょうか。
ということでこの20年間くらい休肝日は年に360日近くあります。
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