07.10.27（土）

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◆読書

　「人生を変える！「心のブレーキ」の外し方」（石井裕之；フォレスト出版）

　医師として非常に心理的抵抗を感じる本ですが、いくつかは納得がいく部分があります。

　スタートはゆっくりと始める、というのもその一つです。

　まず習慣をつけるために毎日１週間ほど続ける必要がありますが、その１週間ほどでさえ続かない人が多いですモンね。

　最初がとにかく難しい、っていうのは学生時代の夏休みで経験しています。毎日少しずつと思って、宿題を40等分してみても結局38日ほど無為にすごしてしまいました。

　とにかく最初は少なめの分量で、気楽に習慣をつけていくように、と勧めてあります。

　やってみよっと。