朝4時起きの錬金術―人生の億万長者になる早朝活用法 / 中島 孝志
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朝4時起きの錬金術―人生の億万長者になる早朝活用法
中島 孝志 プレジデント社 2004-07 売り上げランキング : 933940 by G-Tools |
★★★★☆
錬金術は じつは金属には限らないので 煉金術のほうがワタシ的にはしっくりきますが、この本では自分を追い込んで金（キン）よりお金を生む力を作るという意味で、錬金術（自分を鍛錬してお金を作る術）でいいのかな。
サラリーマンにとってはある意味、錬勤術なのかもしれません。勤務力を上げるってことで。
＊
『朝4時起きの仕事術』の続編で、そちらを読んだ人はあまり参考にならないかもしれません。
朝を使って勉強、執筆、スケジュール（人生計画含む）などの知的生活をして、会社などの日常の仕事から影響されない時間＝人生を作るというもの。
株式投資も薦められています。日本中のほとんどの人より早く世界の情報が得られるわけですから有利ですよね。
とにかく、なにがなんでも早く起きることをお勧めします。
遅く寝ても早く起きる。それで、もし昼間眠くなると仮眠（過眠じゃないよ）をとることで、スムースに移行できるのではないでしょうか。
＊
以前にも書きましたが、私も高校（灘校）時代はバレー部の部活から帰って夕食を摂ったあと、午後8時から12時まで就寝し、その後入浴し、朝 5時半まで自分の部屋で勉強し、6時半まで仮眠をとるという生活を3年続けました。
高校2年の春に灘校の3年（全員）に混じって旺文社の全国模試を文系（現代国語・英語・数学）で受けましたが、全国で150番以内に入ったので、バレー部の3年からやっかみを言われました。
効果的であることは保証します。
私の方法のキモは 朝の仮眠で不足した睡眠を補うことです。
これは起きていると脳の疲労は指数関数的に上昇するので、睡眠を細かく分けてとれば、時間以上の回復効果が得られるというのを知っていたからです。
もう一度言います。
効果的であることは保証します。
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