くよくよしない
この前の NHK の番組「ためしてガッテン」でパニック障害などで問題になる不安や心配事の解消法を紹介していました。
1. 心の中に小川と小舟を思い浮かべて、心配事が浮かんだらそれを小舟に乗せて流すようにイメージする
2. 心配事が浮かんだらそれを言葉にしてしゃべり、その後に「と、思った」と付け加える
以上のどちらかで、心配事が客観視できるようになるということです。
私は 2 の方法で「と思ったりナンチャッテして」と唱えることにします。
###
関連記事
-
-
三度のメシより好きなもの
三度のメシより好きなもの あなたにとって三度のメシより好きなものはなんでしょうか。
-
-
あくまで個人の感想です
＊ よく健康食品の CM で使用者の声を聞かせているが、気になるのが画面の右下隅にちょこっと出
-
-
スペランツァF.C.高槻
事務所に届いている高槻市の市民便りに スペランツァF.C.高槻 という、おらが街
-
-
ヴェリタスブロイ･ビールテイスト飲料330ml×《２４缶》
ヴェリタスブロイ･ビールテイスト飲料330ml×《２４缶》 パナパック 売り上
-
-
映画『桜田門外ノ変』
映画『桜田門外ノ変』 映画『桜田門外ノ変』公式HP> http://mitoppo.jp
-
-
民主党まだやるの？ いつやめるの？ 今でしょ
＊ もともと選挙のために意見の違うものを集めて作った寄せ集めの政党のお話。 国政を一度は任され大失敗
- PREV
- ザ・モスト・リラクシング フィール4
- NEXT
- 逆説の日本史 14 近世爛熟編(5) / 井沢元彦
