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肉離れ

公開日: : 日記

今朝、駅で階段を駆け上がろうとしたときに右の腓腹筋(ふくらはぎ)からブチっと音がしました。

典型的な筋断裂(肉離れ)です。歩けなくなり、ゆっくり帰宅しました。

動かないと痛みはほとんどありませんが、歩くとイタイ・・・

場所は筋腹に近いところ(筋内腱のあたり)と思います。

程度は1度でしょうから数日で治癒するかもしれません。

ということで、本日は自宅でリモートワークします。

学生時代は少年野球、バレーボールなどやっていましたが、この手の怪我はしていません。

やはり還暦すぎるとダメだねえ。

これからこの手のことが常態化するのかも。

あれれ、だいぶ腫れてきた。血腫が増大中なのかな。とりあえず圧迫&アイシング。

歩くときは、患側の足(患足)を前に出しながら(つまり腓腹筋を伸ばさないように)、すり足で歩けば痛みは多少マシです。

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